7月6日

朝ジョグ3km
21'09"
# by sinoyosi | 2016-07-06 07:21 | ラン | Comments(0)

7月3日 スキー場巡り

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雨で山はキャンセル
昼に雨は上がったので出動
婦中・音川・寺尾から夢の平スキー場へヒルクライム

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継続して林道を牛岳スキー場へ
68.44km 15.7km/h

# by sinoyosi | 2016-07-03 17:16 | バイク | Comments(0)

7月2日

朝ジョグ3km
20'29"
# by sinoyosi | 2016-07-02 07:08 | ラン | Comments(0)

6月30日 山田~八尾

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県道25号線を山田から八尾へ
46.8km 19.6km/h
# by sinoyosi | 2016-06-30 15:35 | バイク | Comments(0)

6月29日

朝ジョグ3km
21'09"
# by sinoyosi | 2016-06-29 06:28 | ラン | Comments(0)

6月26日  白馬岳

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蓮華温泉からピストン
稜線上は風が強くて寒かった
残雪は大池と三国境の手前1ヶ所だけ
花はまだまだこれから

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蓮華温泉駐車場の新しいトイレ
とてもきれい

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お気に入りの道標

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登り始めはいい天気だった
ただ虫が煩い

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大池からの登り
風が強くなってきた
半袖・半ズボンというなめた格好だったのでソフトシェルの上着とカッパズボンを履く
稜線上に上がるとますます風が強くなりカッパの上着も着込む
夏用の手袋だけだったので手がかじかんで辛い

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船越ノ頭へ

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小蓮華岳へ
雄大な稜線

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ガスも出てきた

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三国境
雨も降り出す

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貸切の頂上
寒いのですぐ下山

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船越ノ頭と大池の間で3〜4羽見かけた

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大池の手前で
# by sinoyosi | 2016-06-26 08:16 | | Comments(0)

6月25日 カレーの日

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今日はかみさんがいないのでカレーでも作る
午前の外来が終わったら昼めしは我慢して買い出しして
枝豆茹でビール飲みながら玉葱4個を炒める
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今日はこの辺で勘弁しとくか
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牛すじと茄子とアスパラを煮込む
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夏野菜のカレーの出来上がり
サフランライスでいただきます
# by sinoyosi | 2016-06-25 18:52 | Comments(0)

6月23日 西松瀬

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県道323号線を西松瀬まで
予報に反して山間は霧雨でひんやり
52.8km 20.9km/h
# by sinoyosi | 2016-06-23 17:20 | バイク | Comments(0)

6月19日  荒島岳

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中出からは初めて

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ブナ林の中の穏やかな道

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小荒島岳から荒島岳
結構風が強い

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もちが壁を過ぎ中荒島岳から頂上

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荒島岳頂上
しばらくするとポツポツ雨が降り出した

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昼過ぎには下山
# by sinoyosi | 2016-06-19 07:57 | | Comments(0)

6月18日 猿倉

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笹津から猿倉へ
41号線からすぐ猿倉スキー場へ上がる坂とスキー場の坂は結構急だった
39.44km 19.6km/h
# by sinoyosi | 2016-06-18 17:33 | Comments(0)

6月18日

朝ジョグ3キロ
22'8"
# by sinoyosi | 2016-06-18 07:47 | ラン | Comments(0)

6月16日 神通川河川敷

ときどき雨がぱらつく天気でバイクはやめてジョギング
1°05'20"
# by sinoyosi | 2016-06-16 16:44 | ラン | Comments(0)

6月12日  白山

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平瀬から

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きれいに整備された丸太の階段

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見事なダケカンバ

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雪渓トラバース2ヶ所

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室堂に雪はない

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頂上から室堂

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大汝

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頂上でまったり

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下山は雪渓でショートカット

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# by sinoyosi | 2016-06-13 07:47 | | Comments(0)

6月11日 林道御鷹山線

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八尾桐谷から笹津へ
55.5km 17.4km/h
# by sinoyosi | 2016-06-11 18:00 | Comments(0)

6月9日

朝ジョグ3km
20'15"
# by sinoyosi | 2016-06-09 07:26 | ラン | Comments(0)

6月8日

朝ジョグ3km
21'27"
# by sinoyosi | 2016-06-08 06:50 | ラン | Comments(0)

6月7日

朝ジョグ3キロ
23'28"
# by sinoyosi | 2016-06-07 07:27 | ラン | Comments(0)

6月5日  雨飾山

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梶山新湯から

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時々ガスが湧いたが雨に降られることはなかった

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3箇所ほど雪渓が残っている

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荒菅沢

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# by sinoyosi | 2016-06-05 07:41 | | Comments(0)

6月4日 笹津

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八尾小長谷から笹津へ周回
38.9km 21.1km/h
バーテープを変えたのでサドルも白のアリアンテから黒のアリオネに
3回ほど微調整したらポジションがしっくりくるようになった
# by sinoyosi | 2016-06-04 16:57 | バイク | Comments(0)

6月1日

朝ジョグ3キロ
21'49"
# by sinoyosi | 2016-06-01 07:10 | ラン | Comments(0)

5月26日 八尾~山田周回

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ローマンへバイクを取りにいってから出動
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チネリのバーテープはちょっと派手だったか
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ブリジストンの25Cにしてみたが乗り心地はグッド
44.8km 21.0km/h
# by sinoyosi | 2016-05-26 17:16 | バイク | Comments(0)

5月22日  人形山

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新緑の山でまったり
いい天気が続いたせいでいつもドロドロな道は乾いていた

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宮屋敷から三ヶ辻山

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タムシバがたくさん咲いていた

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梯子坂

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カタクリもたくさん

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穏やか稜線

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帰路

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宮屋敷から人形山

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爽やかな1日だった
# by sinoyosi | 2016-05-22 07:37 | | Comments(0)

5月19日 

朝jog & walk 3km
23'42"
最後お腹が痛くなって歩き

午後からバイクに乗ろうとしたら後輪がパンクしていたので前後ともニュータイヤにすることにしてローマンへ
ついでにバーテープも交換
タイヤもバーテープも自分ですればいいのだがよく失敗するのでプロに任せたほうが無難

それから神通川河川敷をジョギング
1:25'24"
10キロちょっと
# by sinoyosi | 2016-05-19 07:26 | ラン | Comments(0)

5月18日

朝ジョグ3キロ
22'59"
# by sinoyosi | 2016-05-18 07:48 | ラン | Comments(0)

5月15日 楢峠

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41号線~360号線~472号線
出発時はアームウォーマーとレッグウォーマー
強い南風の逆風
トンネルの中は寒い
河合町から472号線を楢峠へヒルクライム
いい天気となってアームとレッグは脱いだ
インナー・ローで心拍上げないように5km/hぐらいでゆっくり登るとなんと峠まで脚着きせずに行けた
追い風もアシストしてくれた
118km 15.7km/h
# by sinoyosi | 2016-05-15 16:19 | Comments(0)

5月14日

近所の遊歩道をジョギング6キロ

# by sinoyosi | 2016-05-14 17:02 | ラン | Comments(0)

5月12日

神通川河川敷をゆっくりジョギング
1°08'06"
8キロちょっとか
# by sinoyosi | 2016-05-12 16:44 | ラン | Comments(0)

5月10日

朝ジョグ再開
3km 21'59"
# by sinoyosi | 2016-05-10 07:31 | ラン | Comments(0)

5月8日  立山

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板納め

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一ノ越から御山谷へ滑降

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程よく緩んだザラメ

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広い緩斜面

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2000まで滑って終了
登り返し

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右手に東一ノ越へ登っていくパーティ

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一ノ越から浄土山へ

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頂上直下

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頂上から南方向

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龍王岳

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雄山

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剱岳

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少し室堂よりのところから滑降

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最初の急斜面も雪は緩んでいた

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縦溝のないきれいな雪面

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祓堂までの斜面が気持ち良かった

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満足のいく滑りで今シーズンのスキーは終了
# by sinoyosi | 2016-05-08 07:44 | 山スキー | Comments(0)

5月5日  薬師岳敗退

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一晩で10センチほど積もった

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肩の小屋まで上がると急激に天候が悪化

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ところどころ氷化していてアイゼンでスキーを担ぐ

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なんとか避難小屋まで登ったが暴風状態で視界もなく
スキーを担いだまま下降

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肩の小屋から少し下がったところでようやく滑降
今季最後のパウダーか

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小屋に戻るとガスの中スタッフはベースボール大会

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小屋のラーメンを頂いてから下山

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若旦那 お世話になりました

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スキーで滑られたのはだらだら坂の上まで
あとはスキーを担いで下山
下るにつれていい天気となった

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# by sinoyosi | 2016-05-05 13:21 | 山スキー | Comments(0)