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4月30日

午後からテントで一人宴会の予定だったが
風雨強く断念
雨は上がったのでジョグ3キロ
夜は用意した食材で一人宴会
by sinoyosi | 2011-04-30 09:40 | ラン | Comments(0)

4月29日 片貝林道

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by sinoyosi | 2011-04-29 07:47 | バイク | Comments(4)

4月28日

午後から連休に備えて板2本にワクシング
ローラー36min.で脂肪燃焼してから秋吉へ
〆は一平飯店
チャーハンで明日に備えてカーボローディング
by sinoyosi | 2011-04-28 07:42 | Comments(0)

4月27日

朝ローラー30min.

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御山谷下部 上を振り返る
by sinoyosi | 2011-04-27 07:27 | Comments(0)

4月26日

朝ジョグ4.5キロ
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このパーティはみな上手かった
by sinoyosi | 2011-04-26 07:29 | ラン | Comments(2)

4月24日 御山谷 オヤマダン

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一日中すっきりしない天気だった

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by sinoyosi | 2011-04-24 07:07 | 山スキー | Comments(0)

4月23日

ローラー35min.で脂肪燃焼してから
とろ一へ
とらふぐのてっさでひれ酒
牛すじの煮込み
厚揚げの炊いたん
〆はうな重
by sinoyosi | 2011-04-23 07:04 | Comments(0)

4月21日  桐谷 海韻館

半袖ジャージとレーパンで出動したがまだ肌寒い
帰りはたまらずアームウォーマーをつけた
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桐谷手前の3段堰堤



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海韻館で引き返した

往復50km
by sinoyosi | 2011-04-21 07:53 | バイク | Comments(0)

4月20日

朝ローラー40min.
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立山川のデブリ
by sinoyosi | 2011-04-20 07:38 | Comments(0)

4月19日

朝ローラー35min.
起きがけは脚が回らないがしばらくすると汗ばんでくる
脂肪燃焼にはジョグよりいいのかな
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立山川
by sinoyosi | 2011-04-19 07:39 | Comments(0)